从Teriberka徒步到海洋上无人居住的海湾

该清单旨在作为一项建议。 

但是，您应该仔细阅读并决定随身携带什么。 正确选择的设备会让你对你的旅程充满信心.

我们的教练已经开发了最有能力的一套设备的安全和舒适的路线。

露营装备:

1. 徒步旅行背包（徒步旅行）-体积至少为80升。
2. 背包上的斗篷。
3. 跟踪棒。
4. 舒适温度（平均）从+1到+3度的睡袋。
5. 睡垫(karemat)。
6. 游客座位（"hoba"）。
7. 徒步旅行帐篷是双层的（参与者根据帐篷的容量分配，重量在所有之间分配）示例：如果您有个人双人帐篷并且您准备好搬进去。 与此同时，你的帐篷重量为3公斤--被搬进来的参与者要么携带帐篷重量的一半，要么携带一个帐篷重量等于帐篷重量的一半（即1.5公斤）的团体参与者。
8. 一套个人餐具-杯子，勺子，碗，旅行刀（小），热水瓶从0.5到1升。
9. 烧瓶或1升水瓶。 
10. 头灯！ （对于6月至7月期间的徒步旅行，您不需要参加，因为在科拉半岛，这是极地白天和白夜的时间）。

服装和鞋子:

1. 徒步旅行鞋（高帮靴）*必须穿鞋子。 不允许使用伪装成徒步旅行鞋的鞋子（如"靴子"）。
2. 徒步旅行袜子（2-3双）。
3. 跑步裤（从致密材料快速干燥）。
4. 跑步夹克（膜或防风夹克）。
5. 基层（运行）是薄内衣。
6. 备用基层（包括用于睡觉）是内衣。
7. 长袖T恤-1pc。
8. 内衣套装的库存。
9. 绝缘层（抓绒外套）。
10. 夹克是轻和绝缘（粉扑或sintepuha）。
11. 橡胶拖鞋营地和fords（鳄鱼，凉鞋）。
12. 帽子。
13. 手套是轻量级的（普通的工作xb手套会做）。
14. Buff保护颈部。
15. 太阳镜。

可选择的:

1. 脚上的步态（手电筒），以防止露水和沙子。
2. 雨衣在没有膜外套。
3. 泳衣。

*在选择露营的衣服时，尽量选择干燥快且不吸收水分的面料（合成纤维，羊毛等）。). 

此外，在背包内携带备用衣服时，必须注意保持干燥。 

也就是说，用防水袋或玻璃纸袋包装（背包上的雨披不能提供100%的防水保证）。 

远足所需的其他事项:

1. 个人卫生用品（洗发水，牙膏，牙刷）。
2. 跟踪毛巾（小）。
3. 防晒霜（保护系数为30）。
4. 卫生口红。
5. 迷你个人急救箱（您可以在其中放置个人药物以及创可贴）。
6. 电力银行。
7.  个手机充电线。
8. 照片相机。
9. 护照。
10. 医疗保险政策。
11. 现金用于紧急情况。

重要提示：您自己负责背包的组成，安全和重量。 重要的是不要超载您的便携式重量，不要忽视包装和防潮保护的规则。

重要提示：根据加息的持续时间和类型，所谓的重量组设备（燃气燃烧器，燃气，雨篷等。），以及餐饮，在参与者之间分配。 通常这个重量不超过3.5公斤，体积不超过背包体积的20升。 在打包背包时记住这一点很重要。